Гармония в практике йоги - один из наиважнейших принципов, который предполагает отсутствие перекосов и поиск баланса. Сильная боль в асанах является сигналом нашего тела для выхода или ослабления позы, а ленное и безвольное выполнение практики не приводит к успеху. Практикуя с учетом гармонии, мы учимся получать удовольствие от занятий йогой и мотивировать себя на регулярные занятия.