Что для меня в йоге является действительно важным ❓ Так это гармония в практике. Гармония это один из наиважнейших принципов. К сожалению, не все практикующие его понимают правильно.
Гармония предполагает отсутствие перекосов и поиск баланса - золотой середины. С одной стороны мы исключаем боль, крайний дискомфорт, неприятные ощущения. С другой стороны, ленное и безвольное выполнение практики.
Сильная боль в асанах является сигналом нашего тела для выхода или ослабления позы. В противном случае, мы идем в сторону бесконечных травм. Самые страшные из них не физические, а эмоционально-психологические. Так, мы можем вызвать абсолютное отвращение к практике по причине эмоционального выгорания. И вернуться потом будет очень сложно. Чисто психологически.
Другая крайность - лень и отсутствие мотивации к практике. Гармония не означает, что мы практикуем "спустя рукава". Наоборот, мы стремимся приблизиться к пределам своих возможностей, при этом "не перегибаем палку". Здесь, мы работаем крайне осторожно и деликатно.
Практикуя таким образом, мы учимся получать удовольствие от занятий йогой, получая при этом положительные отпечатки в памяти. И если это действительно будет так, то мотивировать себя будет гораздо легче, так как тело само будет просить практиковать йогу.
Здесь 👇🏻, более подробно о моем стиле практики хатха йоги https://docs.google.com/document/d/1lfPfhJPYmdrhxvsMdJ00XQ2CrziBjcCeeDRUnm7jPXY/edit?usp=sharing