Развитием в хатха йоге является утончение практик за счёт длительного нахождения в асанах. В неподвижности Прана успокаивается и ощущается, как вибрирующий поток Энергии. Прана заряжает практикующего чувством бодрости и лёгкости.
Однако, существенным препятствием здесь является даже не физическое тело, а наш ум. Именно ум говорит о том, что ему нравится, а что не нравится, что является для него весёлым, а что скучным. Ум хитёр и коварен. Его практически невозможно обмануть. Его можно только усмирить и обуздать.
Каждая поза йоги это маленькая медитация. Здесь мы учимся концентрироваться на своих ощущениях в теле, постепенно готовя тело и ум к более тонким практикам, таким как пранаяма и медитация.
Этим мы занимаемся на занятиях йоги онлайн.
Расписание йоги онлайн:
🌞 Среда, пятница - хатха йога (90 минут) 19.00 (Мск)
🌞 Воскресенье - пранаяма, медитация (90 минут) 09.00 (Мск)
Занятия проходят через Скайп в закрытой группе. Стоимость 400 рублей.
Пробное занятие для новичков - бесплатно! Пишите в личку, рад буду всем.
